co mi tam

[...] to reguła. I proszę mi tu nie oskarżać administracji o niedostatki intelektualne jak np. nie rozumienie znaczenia "być sędzią we własnej sprawie" Banan, jesteś tam? Potrzebna mi Twoja odpowiedź jako dopełnienie obrazu całości. W zasadzie milczenie było już odpowiedzią, ale zawsze jest możliwość, że nie zauważyłeś. Zdziwił byś się, [...]

[...] w szczytowym punkcie sztangę spinając łopatki. CARDIO wydłużam w tym tyg do 50min, od przyszłego 1h. DIETA cały czas taka sama jak na początku. Powoli leci waga, obwody, tam gdzie trzeba nie spadeają za dużo,więc nic nie będę zmieniał. Dzisiaj spróbóje zrobić ala' lody na ostatni posiłek - twaróg mielony + WPC + syrop waniliowy + 2 słodziki, [...]

[...] smiejcie :D Przez wakacje mam zamiar cwiczyc dlatego zeby nie odstawac od innych w szkole a internat ma taka silka ze sie w pale nie miesci ( 80% nie wiem do czego sluzy ) tam zaczne prawdziwy trening wytzymaloscioty i na mase Ty piszesz do mnie FBW a ja nie wiem co to jest :D to znaczy chyba f... body workout Plan podzielilem tak: [...]

Falusia hej dziekuje i doklanie jak piszesz (taka moja drapiezna strona) Pozdrowienia. Hej zdrzala ostantnio gdzies sie spotkalam z twoja wypowiedzia i zastanawialam sie co tam slychac, dawno cie nie bylo Dobrze ze trzymasz sie treningow. Jesli zxmiany na dobre to tez super. Wesle super sprawa szkoda tylko ze tak dlaeko trzeba jechac, ja mialam [...]

[...] przypadku, z ciężarem). Nie tędy droga. Nawet gdybyś miał masę suplementów pewnych granic i mechanizmów organizmu nie przeskoczysz. Nie da się szybko i dużo. Jakieś efekty tam będą, ale znacznie lepsze będą gdy będziesz robił mniej i powoli, spokojnie dokładał wysiłku. Na początku będzie pewnie łatwiej, ale z czasem i tak zrobi się z tego walka [...]

[...] trener niech sie sam najpierw zacznie uczyć. Znalazłem 2 sekcję ale zapisy dopiero od września więc poćwiczę trochę na kondycję zeby się do treningów przygotować bo kumpel tam chudzi i mówi ze niezły wycisk dają. A co do Wing chun to chyba go sobie odpuszczę chociasz szkoda mi trochę i trudno będzie się nawyków oduczyć bo żadnej prawie gardy [...]

[...] trenerami i samimi trenujacymi poprostu jezeli mialem jakis problem lub pytanie walilem do nich podpowiadali mi jak cwiczyc zmieniac i ogolnie , kpw??nie potrzebowalm jakis tam sreli dupereli aby rosnac hahahahahhahahaha, kpw?? jezli masz zamiar jechac po mnie za to ze nie wiem czegos to wypie...... koles i nie udzielaj sie do tego tematu kpw?? [...]

Solaros mi chodziło że na tym jednym zestawie można byłoby zrobić 2 cykle. Np 1 cykl. Kreatyna 360caps Koncówka Xpanda ( pisał gdzieś tam że ostatnia pucha końcowa) Mutant Mass 2.2kg Whey Protein Concentrate 600gram Opti men 90Caps Potem zalecana przerwa od kreatyny I tutaj np MaxCarb - 2 kg w okresie przerwy 2 cykl Xpand dokupi 300gram mono Np [...]

[...] ja mogę powiedzieć.. Mam dziwne wrażenie, że się trochę skatowałam W TGU po 2 serii nawet nie wstawałam z maty, przeleżałam plackiem minutę przerwy Ręce mi się już trzęsły od Man Makera. Chyba jestem tam najbardziej katującą się osobą, bo nikt jeszcze nie wyczłapywał się do szatni po treningu Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-19 18:10:46

[...] "upragnionych" 25kola rocznie. tylko, ze on robi praktycznie za minimum i cos sie nie moze doczekac kontraktu. Za to dali mu niezbyt rozgarnietego angola co na starcie dostal 2 razy tyle co on i jeszcze ma go uczyc swego czasu sam aplikacji wyslalem tam kilka ale od kad Polki siedza w Human resources to nie ma najmniejszego sensu...

[...] to faktu iz trzeba przyznac wyzszosc miesu (CZERWONEMU) oraz jajka. Bilans aminokwasowy tychze produktow jest nadwyraz wysoki. I nie chodzi mi tutaj o jakie BV czy jak to tam sie nazywa. Jest to chwyt marketingowy, wykorzystywany na opakowaniach odzywek. Jajko oprocz bialka ma wiele innych bogatych skladnikow odzywczych, tak samo jak mieso [...]

czemu sezonowiec ? o0 Jezu co wy wszyscy macie z tymi dietami, wiekszosc ludzi co chodzą rergularnie od kilku lat na siłke i maja jakies tam efekty (dobre) na pytanie: Masz diete ? Odpowiadają: Staram sie regularnie jeść, produkty wysokobiałkowe. Już kilka osób mi tak odpowiedziało. Wiec nie iwem co jest w tej magicznej diecie ze tak wszyscy [...]

[...] niewiele. A ze i tak polecalbym wczesniej wkuc ile sie da angielskiego to inna bajka. Jak przyjezdzalem to po pobycie na wschodzie anglii myslalem ze moj angielksi jest perfect bo w takim przkeonaniu utrzymwyali mnie ciemniaki co tam mieszkali, dopiero Brighton pokazalo mi jak wiele pracy przedemna ale psotepy tu byly znacznie szybsze.

[...] Kręgosłup też wzmociłem. Przed rozpoznaniem choroby w mc brałem 70 max . Ok 1.5 miesiąca temu jak jeszcze uczęszczałem na silownie miejską(obecnie cwicze w piwni, a tam chodziłem 1x w tym zrobic nogi i ew. plecy/klatka) w mc już brałem 120 w ostatniej serii. W siadach taki sam ciężar, tylko biodra siadły i odstąpiłem. niedługo wracam ale [...]

[...] - te 10 milionow moze mi przelac na konto, zyjemy przeciez w erze internetu a skopiowalem w dobrej wierze, zeby uswiadamiac tepe, chlopskie spoleczenstwo, do ktorego sam sie zreszta zaliczam, bo jak mi cos tam wyskoczylo z nowym regulaminem, to kliknalem nawet nie czytajac, o co chodzi. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-07-02 17:31:59

[...] W sensie w w trzecim obwodzie ogarnęło mnie zwątpienie czy wytrzymam te 15 minut... I czy nie rozwalę se głowy sztangielką w TGU Fajterka była lepsza!!! III. Takie coś tam dodatkowe 1. Przysiad: 10x 40kg/ x3 2. WL: 10x 20kg/ x3 I poczołgałam się za fajterką do domu [...]

[...] i słuchali ich pilnie bo co chwile dawali jakieś wskazówki a że bic spory to ludzie myśleli że w głowie też coś mają. 2lata i 5 miesięcy samotnych treningów spowodowały że dostałem chyba jakiejś fobii społecznej bo źle się tam czułem Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2010-07-06 20:40:43 Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2010-07-06 20:41:15

Stoku - czemu cukrzyca ? Podczas treningu chyba mi to nie grozi. K3coś tam - Czemu plan "" ? U mnie pełen spontan, nie ma się co spinać. Fajnie mi się ćwiczy, więc nie widzę w tym niczego złego. Na instruktora nie idę, nie ma czasu David - To coś jak 15-10-5 Wodyna, tylko to będzie 6-2 Studenta Zmieniony przez - studensky w dniu [...]

[...] teżCi z UFC czy strikeforce są nieznani. Oczywiście walkę będą oglądać pewnie i Ci, którzy interesują sie mma. Z czystaj ciekawości no i dlategoże będą oglądać galę ksw, a tam jak już wspomnioałem wcześniej będą inna walki, już lepszych zawodników (i nie mówię tu o naszej Pudzilli, choć z drugiej strony wie ktoś co u niego??. ) Może trenuje np [...]

[...] 2) Placek z jaj, crunchów i słodzika (fajna opcja na wyjście, jak baton jakiś ) 3) Hamburger, frytki 4) Tosty z dużą ilością sera, szynki i cebulki + keczup 1,5 piwa gdzieś tam po drodze ****************** Rumcek - Masz racje, nie każdy jest orłem w WL, u mnie to pięta ahillesowa Co do czitów, to ja chyba czituję cały czas i dobrze mi z tym [...]